Sabah Erken Uyanmanın Faydaları
 |
| Sabah Erken Uyanmanın Faydaları |
1) Enerjik Olmaya Başlarsınız
Sabahları erken ve günde 8 saatten az uyumak insanı daha fazla enerjik ve konfor alanının dışına çıkmasına yardımcı olur. Kahvaltınız yaparken daha güzel zevk alırsınız ve yaşadığınızı hissedersiniz.
2) Daha Fazla Zamanınız Olur
İnsanın hayatında yapmak istediği o kadar şey var ki zaman bulamıyorum diye bahane üretip duruyor. Zaman yönetimi yaparak 8 saatten az uyumayı başarabilirse bu mümkün. Okumak istediğiniz kitapları okuyabilir ve kendisiyle yalnız kalarak kalite zaman geçirmek için kullanabilir.
3) Pozitife Odaklanırsınız
Sabahları erken kalmanın bir diğer avantajı da pozitif düşüncelere ve kendinizi değerli hissetmenize odaklanmanızdır. Yavaş yavaş bilinçaltınızdaki negatif düşünceler yok olmaya başlayacaktır. Lütfen aşırı pozitif düşünmeye de çalışmayın. Hayata karşı umutlu olun ancak gerçekçi davranmaya da özen gösterin.
4) Mutlu ve Huzurlu Olmaya Başlarsınız
Sabahlar erken uyanmayı bir rutin haline getirdiğinizde mutlu olduğu ve sakin bir hayat sürdüğünüzü göreceksiniz. Her sabah içinizden “güzel uyudum, harika bir gün beni bekliyor” gibi cümleler kurduğunuzu göreceksiniz. Ayrıca düzeli erken kalktığınızdan dolayı kendinizi disiplinli bir hayat sürerken bulmuşsunuz.
5) Kalori Yakmanıza Yardımcı Olur
Daha az uyuduğunuzdan dolayı metabolizmanız hızlanacaktır. Bunun sayesinde kendinizi daha zinde hissetmenizi ve beyninizin daha iyi performans göstermesine yardımcı olur. Ayrıca kendinizi gün boyunca gergin ve sinirli hissetmezsiniz.
2 yorum